最近、あなたはどんな夢を見ましたか？よく夢について、会話の中でよく夢を見る人と夢をあまり見ない人とにわかれます。
本当のところ、夢は誰しもが見ています。
大脳を持った動物であれば夢を見ているとデータもあります。
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夢をあまり見ないという人は、睡眠から覚めた時、瞬時に見た夢を忘れているか、深い睡眠が出来ている人は夢を見たという感覚も忘れています。
夢の内容はやはり気になりますよね？悪い夢だと目が覚めてしまい、良い夢を見た時は目が覚めても二度寝して、夢の続きを見ようとします。
多くの人が見ている夢の中に、歯が抜ける夢を見たという人がいます。
夢には色々な意味があります。
歯が抜ける夢の意味はストレス？？
夢は身体の不調を知らせるサインです。
よく見る夢の内容では、誰かに襲われたり、事故をしたり、病気、けがをしたり、高いところから落ちたり、転んだりする夢があります。
見る夢によって心の心境がわかります。
これは、深層心理で今抱えている悩みや不安が睡眠時に表れるという事です。
歯が抜ける夢というのは、人間関係や対人関係に悩みや不安を抱えている人に多い夢です。
具体的には、人から認めて欲しいだったり、優しくされたい、自分の考えを理解して欲しいなどです。
心の奥には、そのような不安な悩みを抱えている人が大勢いるということですね。
歯が抜ける夢を見ない為の対処の仕方は‼︎
まず、歯が抜ける夢を見るというのは、人間関係、対人関係において不安を抱えているからという事を説明しました。
なので歯が抜ける夢を見ない為には、人間関係、対人関係の悩みを解消するか、そもそも夢を見ても忘れるくらいの深い睡眠状態にあれば良い訳です。
まず人間関係、対人関係において、自分を人から認められてないと思っているので、不安な気持ちなる訳です。
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この認めてもらいたいという感情は、人間誰しもが持っています。
特に頑張り屋さんには出やすい傾向です。
簡単な対処方法は、見ている視点をずらすという事です。
認めてもらいたいとは、つまり相手ありきの話しです。
相手に意識を向けているので、自分の存在や意見を認めてもらいたいと思う訳です。
ですので、相手に意識をむけるのではなくて、自分自身に意識を向けて見ましょう。
すると、「自分ではココまで出来たんだから大丈夫」と自己肯定すると、少しは不安な気持ちが楽になるかもしれません。
人間は太古の昔から、遺伝子レベルでネガティヴに出来ています。言い換えると危険察知能力です。
この能力のおかげ、人類が滅亡せずに繁栄できたのです。
人間の基本はネガティヴということを理解した上で、自己肯定を意識していくと少しずつ不安な気持ちも和らいでいくのではないでしょうか？
歯が抜ける夢を見ない為の深い睡眠の取り方‼︎
誰しもが安眠をしたいと思っているでしょう。
睡眠の質が悪ければ、翌日にも影響を及ぼしかねません。
ここでは、代表的な安眠への導き方をご紹介します。
よく言われることですが、スマートフォンやパソコンの普及で多くの方が寝る直前まで使用しています。
それでは、脳が活性している状態になっているので、スムーズに入眠できません。寝る30分前には画面を閉じる事をお勧めします。
また半身浴も脳の交感神経を安らかな気持ちに誘導するので、お勧めです。
熱いお湯が好きな人は、寝る1、2時間前にはお風呂から上がる様にしましょう。
睡眠時間も7時間くらい取る様に言われていますが、これも統計的な数字ですので自分に合った睡眠時間を確認する様にしましょう。
枕、アロマなど寝室を睡眠の部屋使用に変えていくのも良いですね。
快適な睡眠を取れるように日頃から、ストレスに対する免疫力を上げれば、歯が抜けるという、おぞましい夢を見なく、なくなりますので是非意識して見て下さい。
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