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腹筋だけだと逆効果!?本当に正しいくびれの作り方とは?

巷にあふれる 「くびれの作り方!」 「くびれは腹筋30回を一カ月!」 「このクリームを塗ればくびれができる!」 という、くびれをつくるためのたくさんの方法…。 しかし、それで本当にくびれができるのでしょうか? その方法は・・・

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